社区速递 104 | 派友六月买了啥以及一周最热评、新玩意
社区速递 104 | 派友六月买了啥以及一周最热评、新玩意 关注 成员 关注 成员 关注 成员 关注 成员 2025/08/05 17:20除了首页时间流和侧栏的精选展位， Matrix 社区还有很多优秀内容因条件所限无法得到有效曝光，因此我们决定重启 Matrix 周报，并在此基础上添加更多社区内容、作者投稿新玩意呈现给大家。
💬一派热议
在上期第 221 期一派讨论《六月买了什么好东西？》中，共有 640 名派友热情参与，十分感谢！ 爱壹帆电影
不想上班的 Felix (+66) 上月中的某个晚上心血来潮买了台 E93 330i。
花了 5w，当晚订车第二天早上提车。
维修保养七七八八加起来差不多 1w。 楼凤信息
搭载 n52 发动机的班戈宝马，作为老旧燃油车的守门员，圆了一把敞篷梦。 小宝影院在线视频
小学的时候学校门口经常看见一台红色的 E92，在那个遍地本田丰田的 00 年代的广州，一台来自德国的两门跑车于是理所当然成为了当年我们这群小屁孩的 dream car。 小寶影院电影
一晃眼，已经是 15 年前的事情了，我也早不再年轻。 小寶影院
上个月刷二手车交易平台，竟然发现 E92 只要 4w 就可以拥有，果断放弃添购 A4 allroad 满足 4+2 需求的念想，转向 BMW E92，于是我便拥有了我的第三台燃油车。
为什么是敞篷？
因为两个原因，一是车况相对硬顶会好，二是因为一句：人无法同时拥有年轻和对年轻的体验，我想我现在不去拥有，可能未来对生活的妥协会让我不再敢去拥有一台敞篷了，正巧还年轻，正巧夏天的海边更适合开敞篷。
Dream car 老矣，且玩且珍惜。下一个目标，911！ xxxx
比波普 (+45) 无须多言。
任 GOGO (+39) 买了两本杂志，一本国家地理一本三联，还有简讯的 VIP。不是打广告，本人重度短视频成瘾，每天都在浪费时间，为和我毫无关系的人和事大动肝火，希望借此远离情绪纷争，既然一时间喜欢刷东西的习惯改不了，那就刷刷高质量内容。
花笙 (+35) 买了方大同。
Zrain (+30) 首发 Switch 2，这下三代同堂了。
尚白 (+26) 6 月最后一天提了启源 A07，710 续航版本的，算上省补落地不到 12 万。为什么买？省钱，省钱，还是省钱！我俩都有点续航焦虑，还有长途需求，因此在力所能及的范围内使劲够长续航，配置上该有的也差不多都有了，对比前面的雷凌和 UNI-T，真是一步一个跨升。刚好借这里记录一下😄 爱壹帆影视
害怕网络暴力 (+22) 赶上 618 下半场，又买了好多东西： 海外华人视频网
- 显示器 - Dell U2725QE 带音响棒 ¥4000，现阶段戴尔 27 寸里比较值得入手的 4k 高刷显示器，买显示器送雷电 4 拓展坞的典范，四边等宽平框很戳果狗的心脏，第四代 LG IPS 对比度亮度都很优秀，亮机图没机会拍，除了漏光控制有点一般，综合体验很好。
- 台式机 - HP OMEN 16L Desktop ¥5xxx，i5+5060ti 16G 的丐版组合，赶上 618 国补 + 大额信用卡红包，16L 体积很小巧，想省事省心配个小机箱最后还是买了台品牌机。
- 游戏机 - Switch 2 ¥2700，猫超 618 入手，目前除了马车基本吃灰，屏幕 LCD 非 OLED 个人觉得是加分项，大屏观感提升明显，缺点重，大，续航短。感觉不值，但迟早都得买，所以还是买了。
- 键盘 - NuPhy Kick75 矮静音轴 ¥420，业内首个矮轴 MX 轴座的产品，办公我还是喜欢矮轴一些，手感比其他矮轴键盘确实更踏实，但是键盘有一些固件 bug 还没解决，稳定性欠佳。
- 充电头 - 酷态科 10 号 Ultra ¥170，首发入手，首个介入米家的充电头，没啥好说的，充电头发烧友必入；充电头 - Anker 70W Ultra ¥120，目前小体积低纹波不断流而且网友实测完全不降功率独一份的产品。
- 充电宝 - 奈特科尔 NB Air ¥120，轻量充电宝的典范，3C 是贴纸有点蛋疼；充电宝 - 绿联 130W 能量湃 ¥100 ，单纯遇到好价买了，还没拆封。
- 充电线 - 制糖工厂 细雳线 ¥120，随身 USB4 线里手感重量控制最好的，除了贵。
还有些没来及拍照新房装修囤的货：石头扫地机器人 G30U 自动上下水 ¥3300；东芝大白茶 T500A 一体炉 ¥5000；小米若干家电智能网关家电…… aiyifan
_856024 (+19) 常常因为买的东西不够酷想发言没有素材。
终于六月顺利提车理想 L9 Ultra。
因为近期有频繁长途的需求，为了媳妇儿能在高速上睡一会儿，入手了一个大家伙。
分别试了问界 M8，腾势 N9 和理想 L9，别的就不评价了，理想的颜值确实更得我心。
优点的话，国产新能源确实从各个维度吊锤传统油车，和家里其他车比起来，从驾乘舒适度，车内配置，智驾都是质的飞跃，另外焕新版 Ultra 的金边是真的好看。
缺点的话，请大家不要买黑色，真的超级不耐脏，另外就是增程车主的通病 - 可能我更适合的是电车。
superblade (+19) ガンダム大地に立つ！ 爱壹帆
小城情怀 (+18) 方程豹 豹3 四驱 MAX 版，人生第一辆车，感觉还不错，哈哈哈。
云中的小白 (+18) 图 1 是给妹妹买的拼图，找这套极繁画册找了好久国内没找到，反而在拼图上直接找到了。
图 2 是新购入的鱼缸，开启了新手养鱼的快乐，目前已经水质稳定，每天看看它们在里面游动，也很有意思。
图 3 是参加陶泥手工课，捏了一个梦想家纪念一下方大，就是捏的有点丑。
图 4 是上周刚到的懦夫救星二人组。
hap (+16) 首发入了 fuji Xhalf，很开心，每天拿着拍，但是现在在别人眼中的自己如图。
MrSTSG (+15) 6 月份搞好了两个东西。第一个是终于趁 618 买齐了所有 PC 配件，找了个时间把电脑装了，一次点亮，第一次装机整体效果还是挺满意的，已经用起来了。第二个是几个月前买的大同的最后一张彩胶专辑到了，是支持也是纪念吧，虽然没抽到粉红色的限量款，绿色也是蛮好看的，很有生机和活力。
星空摘月 (+14) 去了一趟大阪，去了任天堂中心店，买了任天堂闹钟，旁边宝可梦中心买了 go plus，还有左纳乌科技扭蛋。
Leo_pold (+13) 组了一辆快客 ARONE。
sokinchung (+13) 49 年入国军买了 XSS，非重度游戏党，下班放松下挺好的，最重要是 XGP 性价比比较高，而且游戏价格比 PS 便宜不少。 电影aiyifan
89838221 (+13) 逛超市看到一个很好看的花生酱就买了。
akaiame (+12) 最近一个月开销最大的是：PET-CT 检查和靶向药物基因检测。 爱一帆
Wxp (+12) 朋友送了 Pig Man 给我，然后我解锁了夏天专属场景 (ㆆ_ㆆ)✌️
Lawmaker (+11) 从同事手里抢来的闲置了 2 年的小牛 G2，体验到了在南宁骑小电驴的快乐！！
HC_Gio (+10) 首先随大流的 Switch 2 就不用多说了，就是我账号是日服没办法下载套装里的马车。
然后是月底旅行时买的日版灵耀14 Air（再加一个 Off toco 双肩包），无他，就因为日文键盘和 LNL。
另外把备用手机和公司手机从百慕達 / AQUOS Sense 7 换成了 Pixel 5 和 Sense 9 了。 爱壹帆国际版
顺便放两张旅行照。
大橘为重 (+10) 等评论区晒小米 YU7 订单的😈️
花了 3640 给老妈买了台 512G 的 Nova 14 Ultra。她用 Nova6 好多年了，比较认可华为，另外怎么劝都不肯去店里试下新鸿蒙系统。不过还好，新手机拿到手她还算适应，反正她主要也就用微信、抖音、快手这几个 App… 就是不知道华为新机那个「日日新」红包能薅到多少羊毛。
上周她突然说要装空调，就买了台华凌神机二代 Pro。可惜她说晚了点，618 都过了，最后花了 1650 到手。不过老人家总算想通了给自己房间装空调，钱多点就多点吧… 看新闻接下来全国好多地方都会持续高温，希望这台空调越战越勇。 aiyifan电影
自己买了两件机核的机组小子 T 恤。他家以前出的衣服总觉得有点难搭，不太适合日常穿。希望机核和都越办越好。
顺便低价捡漏，帮清了份 PiPods 的库存。好久没戴这种传统造型的耳塞了😂
换了台美的 Q529L 白色燃气灶，800 块，终于把之前随便凑合买的杂牌灶给替下来了。体验了一把 2KW 大火力 + 70% 热效率！ 华人影视
190 块买了几素的可升降摇头风扇，老款了，感觉风力太小了，还不支持红外遥控… 不太推荐大家买这款。
团子 123 (+9) 把吃灰 n 年的 kindle 利用起来了。之前都是用 Amazon 买正版书，Amazon 退出中国 + 懒得找资源后 kindle 开始闲置。最近发现用一些网站可以直接推送漫画 + 电子书，甚至能用手机访问操作。真香。
瑞士伯尔尼 (+9) 百词斩单词机 max 版（带养宠物狗的），孩子学的一包劲。
49578320 (+8) 我报了无锡宛山湖锡山马拉松，已中签。接下来准备报南京马拉松，作为跑友想提醒一下，一定要吃饭后至少过半小时再跑步，否则的话也会引起粪石梗阻，我半个月前就出现了急性阑尾炎。
MagicPants (+7) 国补 + 教育优惠 + Plus 会员券入了 M4 MacBook Air 24+512 版本，准备读研三年用。
用了一个月的体验就是，单核性能暴强，哪怕虚拟机 + 转译 x64 后依然强过大部分 win 轻薄本（比如我的 8845h 和 7840h）。
缺点也很明显，被动散热导致长期性能下降比较明显，比如 PyTorch 和编译场景，以后读博的话还是要换 MBP。
勇敢的松鼠 (+7) 买了九号 FZ110，从杭州专门去绍兴买的。参与国补操作下来算是 3899。坐垫需要单加 400 块钱，不过买了之后相较于之前的电动车体验提升很多。无论是速度还是续航都上了一个台阶。4830 电池满把大概续航 70km 没有问题。
忆梦非诸侯 (+7) 现在在 Sony 平台玩游戏真的是太贵了，正常六月要冲《死亡搁浅 2》的，看 500 多的价格给我劝退了，再等等吧。在笔记本电脑上玩《寂静岭 2》经常掉帧，就去闲鱼收了个二手，Sony 游戏虽然贵，但是贵在优化好，手柄的震动反馈也是一级棒，就是收音机的响声有点太吵了，找不到怪的时候浑身不自在。等死亡搁浅过了这段时间，价格稳定了再买吧。 伴游
《黑神话：悟空》的典藏版是之前买的，刚收到货，也就占个图位了。 爱壹帆影视
98988244 (+6) 入手了 Black Ember 的双肩包，很喜欢这种方方正正黑不溜秋的设计，口袋很多，分区也比较合理。25L 容量能解决一至三天的出差需求。 xxx
豆沙猫 (+6) 小米的大容量水壶。发现在办公室，大容量水壶是刚需。小米的这个水壶不容易染色（很重要），还可以装 90 度的热水，拿来泡袋泡茶足够了，价格也出乎意料的有竞争力。 ifun
几唐 (+6) TicWatch Pro 3
300 元
搭配魅族 21 Pro，两个冷门的产品在一起居然意外的好用，电话能在手表接，通知栏消息可以在手表端清除，可以化身 Apple Watch 一样使用 eSIM、各种 app，也可以作为普通液晶手表长续航 30 天。 电影小宝影院
我之前的 OLED 智能手表开了表盘常亮会烧屏，但又不喜欢抬腕亮屏才能看到时间，有些时候只是瞥一眼看到表盘是黑的就很不爽，TicWatch 恰好满足这一点，不过这个品牌国内业务基本关停，最新的 Pro 5 只在亚马逊上有看到，所以国内只能买到二手的 Pro 3，别人买不推荐，我买我真买。
面具熊 (+6) 这个月预定的小车还没发货，只能买点其他有趣的新东西玩了。剩余时间，都在处理 3D 打印的 LABUBU，修件太费时了。 小宝影院
漫思茶 (+5) 营养工厂的鱼油和苏糖酸镁：鱼油方面，北方日常饮食海鱼确实不多，算是刚需；至于苏糖酸镁的睡眠的改善，目前还不明显。
家里小猫最近巨爱吃鸡肉干，研究了一下，这玩意更多是零食，营养还得是猫粮，没必要买多好的，于是拼多多找了一个品牌商家，便宜大碗。
半岛铁达尼号 (+5) 买了根 240W PD 磁吸数据线，线材很粗，实测能支持小米 90W 快充，给轻薄本充电也毫无压力。可以绕成弹簧线～上班摸鱼拉一拉很解压。
PDD 110 元首发价购入酷态科 CP6 自带线 67W 充电头，体积略小于酷态科 10 号，日常使用很方便。要是能再压缩点体积更完美。不过自带的扁线有点细，耐用性让人有点小担心。出门在外，手机电脑耳机充电宝无人机刮胡刀这一个头都能胜任（就是得多带根线）。
新入了迈从 G7 鼠标。公司那只用了三年的罗技 G304，一年前先是左键双击，我自己换了微动，最近又出现中键双击问题，打算找时间再修理一下。迈从 G7 的模具感觉有点仿罗技 502（狗头），握持手感非常舒适。我很喜欢国产鼠标的网页驱动，像迈从和 ATK 的驱动，究极轻量化，有网页就能随时修改配置，我习惯把两个侧键设置成左 ctrl 和 ctrl+w。相比之下，雷蛇的驱动就有点一言难平，也可能是因为我对 RGB 没有执念。 免费在线影院
WK (+5) 买了韶音 openfit 2 T920，感觉很值。与之前的 AirPods Pro 2 混着用，主要是上班摸鱼和在家看娃时用 T920 ，有安全感得多。
赜隐 (+5) 5200 买了 S24U，之前的 23U 弄丢了，手上的 zflip5 又感觉不够用，解决了单卡问题，这下可以用上好几年了。 xnxx
脸实在太干了，再加上懒，480 买了 250ml 的 fresh 红茶水，对自己好一点。
买了几只🔔，听听声音也挺好的，好想放在树上。
Sammie_Zhang (+5) 给小孩买了本斗半匠的英语《自然拼读》。
Tobias (+5) 当然是 Switch 2 啦，首发买的王国之泪，在 Switch 上实在玩不下去，太卡了，头晕。在 Switch 2 上终于爽完了，丝滑流畅。马里奥赛车世界也不错，和女朋友一起玩很欢乐。
路飞飞 (+4) 买了小牛 NXT 运动版 2025 款，单纯的为了买菜接娃上下班，前一辆的台铃雷暴减震太硬了，这个价位也考虑过买 125 踏板摩托车，可上下班来回 9 公里的路程觉得没啥区别。
nind (+4) 最近买了啥
欧乐 B 的电动牙刷，一直都种草这种机械式的电动牙刷，忍不了先下手一个基础款，噪音还好，可能是新机器，续航没有网上说的那么崩，总体是满意的。
旧的电饭锅因为手贱把涂层划破了，为了自己的身体健康，还是重新买一个吧。看了一下这个价位的电饭煲功能基本都大差不差，重点还是在锅上，最终选了一个锅好的，无涂层，材质是铁的，就算破了也没有铝析出，挺沉的，目前体验良好。
因为减脂要控制饮食，最近都是一次性做好一周的饭冻起来，但是家里没有微波炉每次热饭都挺费事的，趁着国补选了一款带微波光波的，还特地买了个架子，释放厨房空间，平时煮土豆红薯都直接用微波炉代替了，省事很多。吐槽一下这个微波炉居然算大件快递，京东专门预约了家里有人才配送，有专门的小哥来送。
极简主义者 (+4) 买了台 2025 款巨省电 Pro 5 匹小米空调，拼多多百亿补贴 + 国补后 16520，师傅上门安装时自己有机箱架子省了 80 块（不锈钢的，普通架子 40 元），然后自己的架子少了几颗膨胀螺丝花了 20。
体验下来感觉还可以，很智能，有很多人性化的功能，可以连接 Wi-Fi 然后手机下载米家 App 远程控制。
休伯利安 (+4) 因为便宜收了一台 NS2，同样也收了一台 ayaneo evo，明显开源掌机比 NS 更有可玩性，最后就是的打折键盘，上班可以愉快的听歌了。
Leo_Z (+4) iPad mini 7 256G 紫色，蜂窝版。
单纯是因为之前那台 iPad Air 5（M1）拿手上打游戏太重了，而且不知道为什么续航莫名其妙的短，玩燕云十六声两个钟耗了 50% 电量，所以还是想换个轻便的、能随时带在身上的平板，于是决定入手 iPad mini 7。 爱一帆电影
这还是我第一次用 mini 型号的平板，手感好、轻便是最直观的优点，除了 60Hz 屏幕上手稍微有点碍眼，但玩久了倒也还好，而且令我没想到的是他的续航甚至比我之前的 iPad Air 5 还要长不少，按照我每天 2 小时左右打游戏（燕云十六声 + 金铲铲）、时不时看会书、上 B 站看锻刀大赛这个强度，我两天一充就够了。自从这台平板到手，我那台 iPad Air 5 就跟闲置了一样好久没拿出来过哈哈哈哈～:P
至于缺点... 我拿到手才不过 2 周，暂时还没感受到什么我接受不了的缺点，总之就是，很不错～ 外围
李璇玮 (+3) 验光 ¥50，β 钛镜架 ¥90，闲鱼入的蔡司智锐单光防蓝光 60Plus ¥800，总计 ¥940。十几年了，头一次用蔡司，视觉体验感确实要比明月好一些，更明亮、自然，耐刮蹭。但防蓝光会有一层泛黄，视觉设计工作者慎选。 约炮
ertyey (+3) 2024 年 6 月买了啥？多少钱？为啥买？（消费需求或决策）有啥好？（产品打动自己的闪光点）啥不行？（产品令自己失望的缺陷）
博朗菲灭蚊灯 39；毫无效果，不要买。
旅行衣物收纳袋 41；刷淘宝看到的。买的低端款，有压缩功能。短期出差很好用。缺点：袋子没放满的时候压缩能力不行。
润本蚊香液 23；团购页面刷到的。被蚊子烦的不行，每天凌晨就要在蚊帐里和蚊子生死决战。最后决定放弃健康的生活，选择了这款低毒的。效果是真好，房间里同时开空调和吸湿器都再没听见蚊子叫了。
sorryfu (+3) 九阳 B700 豆浆机，599 入手，实测噪音在可接受范围内，不过打出来的豆浆直接喝有点硌嗓子，还得自己过滤一遍。
《Luck And Strange》CD - David Gilmour ，我最喜欢的吉他手，去年九月份的专辑。
800mAh 电池和星闪连接器兼顾了续航和性能的平衡。两颗主按键是环诺冰莓粉点微动，相比 TTC 金粉手感偏软。寿命不在意，理论上，只要模具用着 OK，有一套电烙铁，鼠标键盘这种外设的寿命几乎约等于无限。其他的可以戳👉 https://cgartlab.com/designer-weed-pulling-records-and-selection-recommendations-in-june/ 爱壹帆
📢：下一期的一派讨论是数码圈日经话题《七月买了什么好东西？》，欢迎来聊。
🔥一周热评
来自文章 《「宿舍改造札记」 繁而不杂，生活一隅》：
流苏 (+8) 原子弹发射器😂😂
侃少2077 (+7) 作者好幸福啊，也是一个很有想法和生活追求的人。我在大学买个显示屏都要攒好几个月的钱，最后二手买了个三四百的，也算不是「跑路」风的桌面了。也想好好打理桌面和自己但是实在是捉襟见肘（众所周知每一个桌搭其实都需要花钱），一个月一千五勉强够吃喝。但是出社会之后有钱了，但是又鲜有时间去好好享受自己的装饰和布置。
来自文章 《我做了一款小程序，让四个 AI 帮我写日记》：
臭烘烘奶茶 (+3) 日记是情感和反思的载体，是由自己书写的故事。这个工具更像是一个为绩效汇报设计的复盘工具，改成「原则记录」或许更贴切一些。
另外，可以看出来作者有过于相信书中信条的倾向，以至于做出来的产品也没有柔软的人情味和生活的温度。是不是应该怀疑一下书籍的正确性，这个所谓的原则公式真的有可操作性吗？ 电影小宝影院
比如，如果熬夜的根本原因是刷信息流，最直接有效的做法就是封锁电子设备，而不是构建某种复杂的因果公式。理论本应源自现实，再回到现实中检验其有效性——软件的设计也应该服务于这一循环，而不是将成功学的条文奉为圭臬、反过来套用在人的生活之上。
来自文章 《Agent 的新思路：构建多 agent 系统》：
秘嘻嘻 (+1) 多 agent 系统在工作任务拆分给多个子 agent 时，可能会导致拆分的内容和原来任务原意不符合，组合后的答案对不上问题。这个是外网上下文工程文章里看到的多 agent 系统缺点。Kimi 的深度研究是单 agent 模式，秘塔的应该是多 agent 模式，但使用感觉都差不多，可能是我问题太简单了😁 小宝影院
来自文章 《本周看什么 | 最近值得一看的 8 部作品》：
潘誉晗 (+4) 1. 《南京照相馆》泪点低的准备纸，残忍但是克制。全场静默的氛围到后面大家都在抽纸巾。
2. 《戏台》最后其实也看哭了。有彩蛋。
3. 结合刚结束的环法看纪录片蛮好的。今年波加查也是冠军，真的是统治级别的状态。纪录片里的他真的一枝独秀，很牛逼。我看到有新闻就是说他没悬念了，冠军就是阿联酋车队的，所以就不拍了。 xxxxx
Jamncs (+3) 「这个世界上骑自行车最快的一批人」
这个并不准确，场地自行车运动员的骑行速度比他们快很多，公路车运动讲究的是个人耐力和团队配合，往往耗尽整支队伍的「火柴」只为托举一人冲线。
来自文章 《为什么我劝你不要练习正念冥想》：
Zane_Ng (+33) 感谢长文。文章角度，以非专业人士和普通媒体信息消费者（i.e. 听说过、知道、市场推广的层面上了解「正念冥想」）来说，比较少见。个人读完，有一些意见：
1）个别注释似乎涉及一些「行业黑话」（比如开头说「别猜了」，后面「《最难的考试》」等），缺乏解释。从普通读者角度来说，看了也不清楚什么意思，感觉没有必要添加。
2）涉及专业术语的注释，希望能够简要介绍一下，而不是直接提供来源。例如文中「禅相」一次的注释，除了来源以外没有其他能够直接帮助理解该词意义的信息。
3）行文从头至尾，对「正念冥想」及由此引起的「禅病」批评较多。但：
a）有关「禅病」的定义不明确，没有佛教或禅修团体有关该现象的历史文献或口述。
b）「禅病」这种现象是否究竟是病？有没有病理学方面的研究？有没有统计学方面的研究？文章中关于「禅病」的具体案例只有两个。以仰光禅修抽搐者的案例来说，没有记录禅修者使用何种姿势禅修、其身体本身的状况等信息，仅将该禅修者的抽搐现象与「禅病」联系起来。简单而言，文章有关「正念冥想」和「禅病」二者相关性、因果性的论据、论证薄弱。
4）由于以上 3）的关系，文中对「正念冥想」的批评倾向性显得特别明显。如「所有老师都会告诉你要放松、不要干扰呼吸」，但文章没有记录具体老师的具体教学方法。又如「当你接触到一个长期练习冥想的群体，很多时候你会感觉这些人平和友善，但是缺乏边界感，对于帮助他人有一种过度的热情，非常容易被控制和剥削。」——同样没有提供具体例证。有关「正念冥想」的益处，仅是一笔带过。
这些部分会影响文章的可信程度。
4n70n1u5 (+25) 我常常对没有心理学科研背景的人建议不要去读心理学的文章，更不建议没有科研经验的人去写关于心理学的文章。
1. 这文章里最大的问题就是「心理学研究或者更现代的正念干预项目」非要和「禅修」来回混淆。你不可能说你和狗共享了最后共同祖先的基因，你俩就是一个东西。也许这种混淆本身的目标是意在禅修借个正念的帽子而已。
2. 那么先定一个范围，也就是这个评论只讨论心理学、医学范畴下的正念。作为一个项目，它是预防措施，有执行和设计的过程（Crane R.S., et al, 2017)。
科研本身也就更关注操作性过程，这是可复现的要求，其实定义大差差不多，不论是采用卡巴金还是 Bishop 或者 Leinhan 的定义都是操作化的，WHAT 层面是注意力的集中，HOW 层面是开放的态度。
作为一个预防性的干预手段，元分析表明对焦虑、抑郁以及不良情绪的改善有小至中等效应（Galante J. et al, 2023）【1A】。系统综述表明正念干预是对压力、失眠、成瘾、疼痛管理等都有正向作用，安全性较高，有相应的神经心理学基础（实证研究对海马体、前扣带皮层、胼胝体等都有中等效应量的影响），而且有成本效益。（Zhang, et al, 2021） 约炮
3. 伦理与伤害风险，在疾病预防层面，倒是没什么伦理问题，但项目执行应当参考类似于 Handbook of Ethical Foundations of Mindfulness 这类手册。伤害风险汇报比较少，但 PTSD、癫痫、躁狂症患者则有一定风险。（举例来说，PTSD 有 10.6%，（Bank et al, 2015） 1.94% 的抑郁症患者出现不良事件（定义为练习期间的焦虑）(Kuyken. et al, 2016)。）
4. 但在人群层面，即使考虑了发表偏倚，这依然是一项安全的预防措施。(Bear, Crane, Miller, Kuyken, 2019)。
总体来说，这文章写的像没有经过心理学科研训练的人写出来的，质量也太差了。
一句话总结：禅修不是正念，正念不是禅修。
来自文章 《我的信息角落——晒出安静里的 Quote/0 摘录》： xxxvideo
otacon (+1) 能否更新一下默认字体呢？ 狗齿太多了，例如「具」这个词，根本就看不出来里面有几横了。
暴雪 (+1) 建议增加旋转显示内容的功能。
来自文章 《离职 10 年后，我又回到了》： iyf
老麦 (+38) 过去这么多年，可以说我们是没有一个明确的、有经验的运营负责人的，可见的日常运营，都是编辑、产品同事抽时间去做，所以有很多遗漏和不周，侧脸君回来之后，带着魅族、酷安、阿里的经验，应该能让大家感受到不同。而且运营优先会围绕会员社区和服务展开，所以大家可以期待一下变化。
刘sir (+10) 在看完《会员第五年》那篇文章，浏览评论区的时候，就发现一个熟悉的 ID 在回复用户，点进头像发现没错就是曾经发布失业金小程序的大佬，那段时间家里人也刚好失业，这个小程序给了很大的帮助，后来特地加入《我的小程序》收藏起来以备不时之需，想在特殊的经济环境下能帮助身边的人。没想到没过多久点进去就是一系列很恼人的套娃广告，当时觉得应该是作者为了生存，也理解了。看完文章《五周年》那时就想留言，觉得有点煞风景，没想到大佬自己亲自坦坦荡荡解释了。
tanrky (+7) kao，竟然不感谢我开车带你去参加活动，没有我哪有你的「二进宫」，你和老麦都该给我送个会员。@老麦
来自文章 《新玩意 216｜的编辑们最近买了啥？》：
无限回响 (+9) 感觉充电头挺有意思的啊，相当于一个小屏幕，如果能做成联网版本就很有趣了，可以玩很多花样，比如接入自己的在线生图服务，每次充电时创作一张图；纯静态展示像素插画也挺有趣的，比如经典的 Chrome 像素恐龙，想入一个玩玩了～
休伯利安 (+9) NAS 好像老空调啊。
ivxzhao (+8) UPS 京东找 APC，500 块左右就可以找到一个够用的，主打一个质保好。
来自文章 《北漂六年四次租房，闲鱼/我爱我家/自如哪个体验更好？》：
Psycamore2 (+13) 同 19 年毕业开始租房，我前几年是自如，现在改成贝壳省心租。核心逻辑降低风险和沟通成本，所以愿意多花点钱买个服务，整体上来讲，没在自如和贝壳省心租上面遇到大坑。身边有几例同学，找房东直租，退租的时候被提灯定损，不给退押金，甚至闹到打官司的程度。 爱壹帆免费版
Julian_Lu (+5) 「另外大次卧的女生，曾在半夜追剧，哈哈大笑，让我以为闹鬼了。」，这段同感。（我自己晚上看综艺以为忍不住笑 (｡･ω･｡)）
Jamncs (+3) 《住房租赁条例》于 2025 年 9 月 15 日起施行，希望可以保障大家的合法权益。
来自文章 《派开箱 | Nothing Headphone (1) 无线降噪头戴耳机体验》： 电影爱壹帆
TPND (+1) 首发买的，买之前没有太大期待，反正七天无理由不行就退了，没想到真的不错，音质比我之前的 bose700 好太多了，降噪也够用，按键真的很直观，总体来说不错，就是价格高了点，但是买都买了也不想退了，nothing 这个品牌还是有点东西的，至于文章说的 kef 在里面起到什么作用，我觉得第一次做耳机的品牌没有 kef 的话应该很难调好声音。 xxxxxx
来自文章 《我如何为「霞鹜」系列字体添加 GB 18030-2022 字符集支持》：
17629843 (+4) 最喜欢的字体作者来发文了，必须留帖支持！
「霞鹜文楷」这是个人在码字时候觉得视觉最舒服的一款字体，只可惜 macOS 不支持自定字体，不然高低也得做系统级的替换。
我过来了 (+3) 支持霞鹜大佬，之前还是大一在用坚果 Pro2 的时候刷大佬的字体包，一晃都毕业工作快 4 年了……
BlueFish (+2) 看来作者是真喜欢滕王阁序😂
彷徨旅人 (+1) 看了一下「IPA Font License 1.0 授权协议」，如果没理解错的话，我在文章里使用《霞鹜新晰黑＋》应该是没问题的？
世外散人 (+0) 向作者致敬，从 XP 时代左下角那个宋体开始，一直觉得中文字库和日文字库比起来有比较大的差距，不管是写 Word 或者读电子书，折腾字体耽误了太多时间，虽然某正等发布了那么多字体，但放到墨水屏阅读器上感觉和思源黑体、免费的汇文港黑最得我心。
作为汉字的起源地，我相信在您这样的大佬不断努力之下，国人字库终有一天实现对日本字库的超越。
来自文章 《跑外卖三十三天，我窥见一座三线城市的肌理与褶皱》：
Yuri_有礼 (+30) 看一半以为在看《人物》，抬头搂一眼网站 Logo，嘿，好家伙！
多数pia (+20) 写的真好，像纪实文学一样，真的很身临其境了。看到我之前还给你的年终总结留过言，感觉你 24 年的生活更加丰富了，期待下你今年的总结！
📒社区摘要
- Sidddd：作为穷苦大模型 TPM，我常使用哪些 AI 工具？
- 德坤：读书笔记 301《文心》
- Tiger5G：用小米 AI 眼镜，记录这台今年「最抽象」ITX 装机全过程！
- 熊猫不是猫：「垃圾佬」福音！NAS 部署咸鱼监控机器人，捡漏价一个都不
- 人生有何意义：我是如何使用 Edge 的
🆕作者的新玩意
为了让作者的投稿尽快与广大读者见面，我们调整了《新玩意》栏目中作者投稿部分的呈现方式和周期，作者投稿的「新玩意」后续会迁移至本栏目。投稿渠道与奖励方式仍与以往完全一致，详情参见文末。我们相信新鲜火热出炉的分享更能赢得大家的喜爱，也欢迎广大读者朋友们踊跃投稿。
@Levinson：小米手环 10 陶瓷版
自从去年秋天在泳池把我的 S7 弄坏后，我就换了佳明的 255 手表，只在游泳的时候佩戴，吐槽发到了会员社区里：
上个月游泳的时候 S7 突然进水坏掉了，然后面临一个尴尬的境地，S10 国行没快充，港版日版买不到，朋友正好在用佳明 255，听他反馈还可以，我就一边修好了 S7（500 块钱还换了电池，但是商家特别强调不可以再下水），一边趁双十一买了块佳明 255。
一开始觉得只是没有触摸屏不方便，另外续航特别长，等到第一次下水游泳，发现统计距离和时间很不准、乱跳，请教了朋友并搜索小红书后得知要关闭自动休息，每次到岸边手动按一下休息（暂停）按键。
开始几次还可以，挺准的，就开始长游了，突然发现统计的距离怎么比体感的要长很多，注意了一下，发现偶尔会把 50m 一趟记成 100m。 小宝影院
这个触发几率还不低，老这样肯定不行。
然后又尝试了把自动休息打开，别说一开始还真不错，也不用自己手动休息了，但是有一次连续游 100m 不休息的时候，到了岸边还显示单程 100m，时间也没问题，下一秒就眼睁睁看着它自己又跳回了 50m，崩溃😡
现在就是非常想退货，可能佳明还是适合跑步不适合游泳。
而且买的时候也问过客服，游泳进水也是不保修的，这玩意都有老化的一天，S7 也是差不多三年了防水胶老化了才进水的。
最后分享一点小发现，就是如果你日常戴 Apple Watch，运动的时候换成其他手表，给其他手表开了写入 HealthKit 的权限，并不会运动完马上把运动时间和热量记入圆环，而是要把 Apple Watch 再戴上手腕后才会。
就这样忍了半年实在忍无可忍了，正好看 YU7 发布会了解到小米手环出到 10 代了，还终于变成了等宽屏幕，果断盲订一台铂金灰色陶瓷版，享受了国补后 322.15 人民币，然后把佳明挂了闲鱼。
以前也用过米环 4、5 等，还给我妈妈买了 9 代陶瓷，所以什么超长续航、门禁卡之类的苹果用户泪目功能也没有特别惊喜就不过多赘述了，重点来说说游泳记录。 xxxvideo
拿到第二天，我就迫不及待去了泳池，先试试记录趟数准不准：
第一次去泳池，成绩不好看，没关系，后面会进步记录趟数是完全没问题的，非常准确，并且会在你设定的目标完成 50%、90% 的时候提醒一下，实测提醒是在我转身滑行出去之后就触发的，说明小米这个算法是按转身反向运动来记录 + 一趟。
这一次尝试给了我信心，回家立马把佳明挂了闲鱼，当天就卖出成交了。
后续又多次去泳池训练一千米自，米环都不负使命帮我记录了大量数据，别的不好说，至少趟数是再也没有出过问题，非常安心。
经过一个月的训练，现在已经从 35 分钟提升到了 27 分 30 秒： 小宝影院电影
划手效率还是很低
全程的心率曲线然后我把数据发给 Gemini 让它给我训练的建议，它一下就猜出我是在 50m 池游的。
当然也有不足之处，相比佳明可以通过 Garmin Connect 写入 Apple Watch 的运动圆环，米环 10 不知道为啥只能记录运动时间，无法写入热量消耗到运动圆环里。所以这样几次以后，我干脆不戴 S7 了。希望雷总继续加大强兼容 Apple 的力度，把这一环补上。
再说说手环的其他体验，续航大概两周（我把所有的监测全关了），陶瓷机身对皮肤没有什么刺激，原装表带也用着没啥问题。表盘总体比较花哨，我在商城里选了老半天，才选出几个比较简洁符合我审美的：
有几个下面显示是「可编辑」的「可编辑」的表盘意味着可以安装后在手环上长按表盘后滑动编辑，其实也只是在预设的几个配色方案里选择一个而已。 爱壹帆电影
门禁卡很好用，我添加了公司的门卡和家里小米智能门锁的 NFC 钥匙，YU7 还没订货，暂时无法测试车钥匙的功能。
睡眠监测，因为设置界面提示打开会非常耗电，我就没开；
这次为了写本文开了一晚上，大约消耗了 5% 的电量： 爱壹帆在线
另外不知道什么时候增加了一个手电筒的功能，晚上家人睡了以后我进房间还是很好用的，亮度虽不及 Apple Watch，但也足够。
总体还是非常满意的，是 300 元价位的不二之选。虽然吐槽了很多佳明，但是只是针对我这个水平的泳者，如果是高手并且泳池里人很少不会碰到阻挡，佳明的算法还是可以的；但我常去的普通泳池，还是更适合小米这种简单粗暴的算法。
佳明的官网是这样写的： 会所
游泳算法适用于在 45 秒内游完 25 米长度的游泳者，也就是 50m（一趟）一分半，我大概是 1 分 05 秒 ~ 1 分 30 秒之间最后来个小科普：自由泳（freestyle）其实真的就是字面意义的自由地游，我们认知中的自由泳，其实叫做爬泳，自由泳比赛是可以在符合规则（身体一直有部分出水面，出发 15m 后必须上水）的情况下选择任意泳姿的（部分蛙泳可能全程在水下，就不行），只是目前人类还未发明出比爬泳更快的泳姿，所以……
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